Literatur & Medien

Hier finden Sie Bücher über funktionelle Störungen der Verdauungsorgane: Sodbrennen, Reizmagen und Reizdarm sowie spezielle Aspekte dieser Erkrankungen und Therapien derselben

foto-cover

Reizender Darm

Mein Weg mit Divertikulitis und Reizdarm klarzukommen

Divertikulitis und Reizdarm werden meist verschwiegen. Kaum jemand bekennt sich dazu. Annette Voigt jedoch erzählt in diesem Buch offen über ihre Erkrankung und wie sie lernte gut mit ihr zu leben. Sie ergründet die Krankheiten, sie versucht die Ursachen der Beschwerden besser zu verstehen und nimmt das Gesundwerden wirkungsvoll in die eigene Hand, z. B. indem sie eine Selbst-Hilfegruppe gründete.

„Reizender Darm“ bietet Ihnen eine bunte Palette an Möglichkeiten und Lösungsansätzen für ein darmgesundes Leben. Hier finden Sie leicht verständlich, kompakt und konkret Wissenswertes zu den komplexen Krankheitsbildern, zur verträglichen Ernährung und wie Sie Ihren Darm z. B. auf Reisen beruhigen können. Für mehr Lebensqualität und Genuss! Es behandelt beide Darmstörungen ganzheitlich; von sinnvollen Therapien über schonende Ernährung, erprobten Entspannungsmethoden bis hin zur darmgesunden Lebensweise.

Dieses erzählende Sachbuch lädt dazu ein, die eigene Krankheit anzunehmen anstatt gegen sie anzukämpfen. Die To Do Listen am Ende jedes Kapitels machen Lust vieles selbst zu erproben. Die Lektüre regt dazu an, acht und -sorgsam mit sich umzugehen und vermittelt Zuversicht.

Text zur Autorin

Annette Voigt beendete 2018  ihre Berufstätigkeit als Pädagogin, um endlich Zeit für ihre Interessen zu haben. Zur selben Zeit erkrankte sie an Divertikulitis und als Folge davon etwas später auch an Reizdarm, die sie zunächst daran hinderten ihre Vorhaben umzusetzen. Sie beschäftigte sich ausführlich mit ihren Erkrankungen, stellte ihre Ernährung weitgehend um und änderte in vielem ihr Leben. Heute hat sie wieder viel Lebensmut und Energie für ihre zahlreichen Hobbys. Sie hält Vorträge zu englischen Landschaftsgärten, bereist historische Parks und gärtnert mit Leidenschaft. 2019 gründete sie die erste Selbsthilfegruppe für Divertikulitis und Reizdarm -Betroffene in NRW. Seitdem setzt sie sich aktiv dafür ein, über diese häufig tabuisierten Krankheiten aufzuklären.

ISBN 978-3-906873-68-8, Synergia Verlag, 157 Seiten, kartoniert, 15,90 €

christian-b-schreiber-am-reizdarm-nicht-verzweifeln

Christian B. Schreiber

Am Reizdarm nicht verzweifeln

Autor Christian B. Schreiber (seit rund 25 Jahren selbst vom Reizdarm betroffen) stellt in diesem Buch eine Vielzahl von Tipps, Anregungen und Hinweisen für den täglichen Umgang mit der Krankheit vor. Im Unterschied zu anderen Reizdarm-Büchern steht dabei nicht eine Erklärung der Ursachen im Vordergrund, sondern es wird echte Unterstützung für den Alltag gegeben. Ohne viel medizinisches Vokabular finden sich im Ratgeber wertvolle Tipps für ein gelingendes Leben mit der Krankheit. Das Buch ist auch gut zum Weitergeben an Freunde, Kollegen und Verwandte geeignet, denn auf diese Weise kann mehr Verständnis für die Belange Betroffener erzielt werden.

darmhypnose-1-2

Prof. Martin Storr, Björn Babst

Darmhypnose
Den Reizdarm dauerhaft beruhigen

2017 ISBN: 9783432105086
Booklet: 80 S., 5 Abb.
EUR [D] 17,99 *
EUR [A] 17,99 *
Versandkostenfrei [D], inkl. MwSt.

*Unverbindliche Preisempfehlung
TRIAS-Verlag

Darmhypnose – der sanfte Weg zum gesunden Darm. 
Bauchschmerzen, Durchfall, Völlegefühl – ein Reizdarm ist nicht bloß eine unangenehme Neben-sache, sondern vermindert die Lebensqualität Betroffener oftmals massiv. Komplexe Ursachen und Auslöser der Symptome machen es schwierig, die richtige Therapie zu finden. Hier kann die selbstangewendete Darmhypnose sanft helfen, den Darm dauerhaft zu entspannen. Stärkende Suggestionen wirken auf Ihr Nervensystem und verringern die extreme Empfindlichkeit des Darms. So können auch Sie es schaffen, Ihre Beschwerden in den Griff zu bekommen.

– Das tut Ihnen gut: Das Hypnose-Programm als wohltuendes Morgenritual oder beruhigender Tagesausklang.
– Wirksam und sicher: Der positive Einfluss der Hypnose-Therapie auf die Gesundheit wurde in zahlreichen klinischen Studien erprobt und nachgewiesen.

wohlfuehldarm-2

Klaus Heid

Wohlfühldarm

Das 2-Wochenprogramm zum Entlasten und Regenerieren

2017
160 S., 38 Abb. , Broschiert (KB)
ISBN: 9783432103815
EUR [D] 17,99
EUR [A] 18,50
Versandkostenfrei [D], inkl. MwSt.
TRIAS-Verlag

Urlaub für den Darm! 
„Die Gesundheit sitzt im Darm“ – sicher haben Sie diesen Satz auch schon einmal gehört? Und tatsächlich: Kaum ein Organ spiegelt uns so deutlich zurück, wenn irgendetwas im Argen liegt, wie unser Darm. Verdauungsbeschwerden, Autoimmunerkrankungen, Übergewicht oder Hautprobleme zum Beispiel haben ihre Ursache häufig in einer gestörten Darmflora. Grund genug, mal einen Gang zurück zu schalten und dem Darm eine kleine Auszeit zu gönnen. Das 2-Wochen-Programm in diesem Buch basiert auf den brandaktuellen Erkenntnissen zum Thema Darmgesundheit und hilft Ihnen dabei, den Darm zu beruhigen, zu reinigen und schonend wieder aufzubauen. Erfahren Sie, was genau die bis zu 100 Billionen Bakterien in unserem Darm so alles leisten und welche Auswirkungen es hat, was und vor allem wie wir essen. Streichen Sie belastende Lebensmittel von Ihrem Speiseplan, genießen Sie die Wohlfühl-Gerichte in diesem Buch und unterstützen Sie Ihre Kur durch wohltuende Entspannungsübungen und Bauchmassagen. Zwei Wochen für mehr Wohlbefinden und einen entspannteren Darm!

die-low-fodmap-diaet

Dr. Sue Shepherd, Dr. Peter Gibson

Die Low-FODMAP-Diät

Nahrungsmittel-Intoleranzen entlarven und beschwerdefrei genießen

Auflage 2015
192 Seiten, 37 Abb.
Broschiert
€ 19,99 (D); € 20,60 (A)
ISBN 9783830481225
TRIAS-Verlag

Von FODMAPs haben Sie noch nie gehört? Hinter dieser Abkürzung verbergen sich Kohlenhydrate und Zuckeralkohole, die im Dickdarm vergoren werden und dadurch für Verdauungsprobleme, Schmerzen und andere Beschwerden sorgen. Besonders Menschen mit Reizdarmsyndrom oder Intoleranzen reagieren empfindlich auf sie. Häufig bereiten einem sogar mehrere davon Probleme – wird dies nicht erkannt, bleiben die Beschwerden trotz Ernährungsumstellung bestehen.

dr-volker-schmiedel-alarm-im-darm

Dr. Volker Schmiedel

Alarm im Darm

Mythos Reizdarm und was Ihrer Verdauung wirklich hilft

2. aktualisierte Auflage
136 Seiten, 35 Abb.
Broschiert
€ 14,99 (D); € 15,50 (A)
ISBN 9783830483137
TRIAS-Verlag

Endlich Ruhe im Bauch!
Quälender Durchfall, Verstopfung und ständiges Rumoren – die Chance ist hoch, dass auch Sie eine Fehldiagnose bekommen haben. In 90 von 100 Fällen werden bei Darmproblemen die Auslöser nicht erkannt, und dem verzweifelten Patienten wird attestiert: Organisch alles ok! Dr. Volker Schmiedel, Chefarzt der Inneren Abteilung der Habichtswald-Klinik Kassel, hat schon zahlreichen Reizdarm-Patienten geholfen – und er hat auch Antworten auf Ihre Fragen:

Ursachen. Woher kommen meine Beschwerden? Alles über Fettverdauungs-Störungen, Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten, Bakterien und Darmpilze.
Diagnostik. Ist die Darmspiegelung wirklich sinnvoll? Welche Labortests bringen Klärung?
Prophylaxe. Helfen Bakterienkulturen oder Enzyme bei der Vorbeugung? Wie bringe ich meinen Darm nach einer Antibiotika-Einnahme wieder in Balance?

ernaehrungsratgeber-zur-fodmap-diaet

Professor Dr. Martin Storr

Ernährungsratgeber zur FODMAP-Diät

Die etwas andere Diät bei Reizdarm, Weizenunverträglichkeit und anderen Verdauungsstörungen

Empfohlen von der Dt. Reizdarmselbsthilfe e.V.

1. Auflage 2015
184 Seiten, Softcover, vierfarbig
zahlreiche Fotos und Tabellen
€ 18,95 (D); € 19,50 (A)
ISBN 978-3-86371-158-0
www.zuckschwerdtverlag.de

Der erste ausführliche Ernährungsratgeber zur FODMAP-Diät mit vielen leckeren Rezepten von einem renommierten deutschen Experten, Herrn Professor Dr. Martin Storr aus München. Still und nahezu unbemerkt arbeiten die an der Verdauung beteiligten Organe rund um die Uhr. Wenn alles perfekt funktioniert, bemerken wir fast nichts davon. Was jedoch, wenn es nicht so reibungslos abläuft? Was ist los, wenn sich der Darm mit Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall oder Verstopfung meldet?

 

ernaehrungsratgeber-reizdarm

Sven-David Müller + Christiane Weißenberger

Ernährungsratgeber Reizdarm
Genießen erlaubt

Empfohlen von der Dt. Reizdarmselbsthilfe e.V.

2012. 160 Seiten, 94 Farbfotos
15,5 x 21,0 cm, Klappenbroschüre
Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG
ISBN 978-3-89993-627-8
€ 24,95 [D] / € 25,70 [A]
Dieses Buch ist auch als E-Book erhältlich.

Durchfall, Krämpfe, Blähungen und Verstopfung sind typische, sich abwechselnde Symptome eines Reizdarms. Wird die Diagnose Reizdarmsyndrom gestellt, ist Betroffenen häufig unklar, was sie beim Essen beachten sollten. Dieser Ratgeber hilft Ihnen, Ihre Ernährung nachhaltig umzustellen. Die Autoren informieren nicht nur ausführlich über das Reizdarmsyndrom, sondern bieten auch viele abwechslungsreiche Rezepte mit allen wichtigen Nährwerten sowie Laktose- und Fruktose-Angaben.

Reise zur inneren Ruhe

Die Beschwerden bei Reizdarm sind nach heutigen Erkenntnissen auf eine zu niedrige sensitive Schwelle des Nervensystems zurückzuführen. Wie es dazu kommt und was am Anfang der Erkrankung steht, ist bis heute umstritten. Es kann eine heftige Infektion sein, aber auch ein tiefgreifendes seelisches Erlebnis. Das Resultat ist jedoch: das Nervensystem hat eine erhöhte Empfindlichkeit, schlägt früher Alarm und meldet als Schmerz in den Eingeweiden, was anders veranlagte Menschen entweder gar nicht oder höchstens als dumpfe Bewegung wahrnehmen.

Zu den oft quälenden Symptomen von Krämpfen, Durchfall, Verstopfung und Blähungen kommt es besonders unter Anspannung und Stress. Umgekehrt kann mit Entspannung bei schon bestehenden Beschwerden viel erreicht werden. Man weiß aus Studien an Mönchen aus fernöstliche Klöstern, dass Meditation eine Veränderung in den Hirnströmen und somit im gesamten Nervensystem bewirkt.

Die CD „Reise zur inneren Ruhe“ kann allen Betroffenen helfen, mittels allgemeiner Entspannungsübungen und besonderer Übungen für die Bauchregion zu einer wohltuenden Gelöstheit zu gelangen. Auf dem Hintergrund beruhigender meditativer Musik erhalten sie die schrittweise Anleitung zur Nutzung ihrer eigenen seelischen Kräfte.

EUR 25,00 inkl. Porto und Versandkosten
Zu bestellen über info@reizdarmselbsthilfe.de

lebensmittelunvertraeglichkeiten

Dr. med. Sigrid Steeb

Lebensmittelunverträglichkeiten

Schritt für Schritt zur richtigen Diagnose
Über 60 neue Rezepte – auch für Mehrfachintoleranzen

2013. 160 Seiten, ca. 50 Farbfotos
15,5 x 21,0 cm, Klappenbroschüre
Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG
ISBN 978-3-89993-633-9
€ 19,95 [D] / € 20,60 [A]
Dieses Buch ist auch als E-Book erhältlich.

Durchfall, Krämpfe, Blähungen und Verstopfung sind typische, sich abwechselnde Symptome eines Reizdarms. Wird die Diagnose Reizdarmsyndrom gestellt, ist Betroffenen häufig unklar, was sie beim Essen beachten sollten. Dieser Ratgeber hilft Ihnen, Ihre Ernährung nachhaltig umzustellen. Die Autoren informieren nicht nur ausführlich über das Reizdarmsyndrom, sondern bieten auch viele abwechslungsreiche Rezepte mit allen wichtigen Nährwerten sowie Laktose- und Fruktose-Angaben.

Pfeiffer, Amrei

3.Aufl.2002, 96 S.m.zahlr.
Farbabb., 21,5 cm
Kartoniert/Broschiert
GRÄFE & UNZER
Best.-Nr. 7309478
ISBN-Nr. 3774250251

Gesunder Darm – gesunder Mensch. Magen-Darm-Störungen müssen schnell erkannt und gründlich ausgeheilt werden: Der Darm hat die Aufgabe, den Körper zu entgiften; ist er gestört, kann er seine Funktion nicht erfüllen, und es entwickeln sich Krankheiten. Die beste Behandlung: natürliche Mittel und Methoden. more >

Lange, Elisabeth

2002, 224 S.m.zahlr.Farbabb.,
21,5 cm
Einband: Kartoniert/Broschiert
SÜDWEST-VERLAG
Best.-Nr. 10923794
ISBN-Nr. 3517066591

EUR 15,95

Allein in Deutschland erkranken jährlich fast 60 000 Menschen an Darmkrebs.
Gesund durch Früherkennung: In 90 Prozent der Fälle kann rechtzeitig erkannter Darmkrebs geheilt werden. Darm und Seele – so beeinflussen sich Verdauung und Psyche gegenseitig.
Mit köstlichen Rezepten für einen gesunden Darm. more >

Bachmann, Robert M.

Knaur Taschenbücher Nr.87160
2002. 176 S. 18,5 cm
Einband: Kartoniert/Broschiert
DRÖMER/KNAUR
Best.-Nr. 10215608
ISBN-Nr. 3426871602

EUR 7,90

Fit, vital und schön
Ganz nach dem Motto „Gesunder Darm – gesunder Mensch“ entwickelte F.X.Mayr seine berühmte Milch-Semmel-Kur, die nach wie vor eine der meist genutzten Entschlackungskuren ist. Schon sieben Tage genügen für eine erfolgreiche Kur, die sich problemlos auch zu Hause durchführen lässt. Hier erfahren Sie alles über Vorkur, Fastentage und schonenden Ernährungsaufbau sowie zusätzliche Tipps aus der Naturheilkunde more >

9783432113517-400x400

Reizmagen. Wenn alles auf den Magen schlägt

Rezepte und Entspannungsübungen gegen Gastritis, Sodbrennen, Völlegefühl & Co
Karina Haufe, Uschi Kaltner

Auflage: 1 2021
Seitenanzahl: 136 S. , 43 Abb. , Broschiert (KB)
ISBN: 9783432113517
Medientyp: Buch
Sprache: Deutsch

Beschreibung:

Wie Sie Ihren empfindlichen Magen beruhigen Symptome wie Oberbauchschmerzen und Sodbrennen oder Diagnosen wie Gastritis und Reflux können einen ganz schön plagen. Sie leiden immer wieder unter Magendrücken, Übelkeit, Völlegefühl und Aufstoßen, aber Ihr Arzt findet keine Ursache? Dann kommt dieses Buch, das schonende Ernährung mit Entspannungstechniken kombiniert, wie gerufen. Denn Stress, Ärger und Druck schlagen – genau wie die falsche Ernährung – auf den Magen. Was den Magen aufregt und was ihn besänftigt – Über 40 reizarme Rezepte: Welche Zubereitung und welche Lebensmittel dem Magen guttun und was Sie besser meiden. Mit Notfallplan – Was essen, wenn nichts mehr geht? – Wie Gehirn und Magen kommunizieren: Wie Sie das „Bauchhirn“ gezielt beruhigen und mental ganz entspannt mit schwierigen Situationen umgehen. – Ganzheitliche Hilfe: Ob Ursachenforschung im Bereich der Psyche, Heilpilze, Kneipp-Anwendungen, Faszientraining oder Hildegard-von-Bingen-Medizin – profitieren Sie von den Erfahrungen der Autorinnen. Nutzen Sie alle Chancen, damit Ihr Magen dauerhaft zur Ruhe findet!, Karina Haufe ist ausgebildete Ernährungstherapeutin, Heilpraktikerin, Yogalehrerin und lizenzierte Fitnesstrainerin. Ihr breites Wissen bietet sie in ihrem eigenen Münchner Unternehmen „Ernährungsberatung und Bewegungscoaching München“ an. In der Ernährungstherapie sind ihre Schwerpunkte die Themen Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten, chronische Magen-Darm-Erkrankungen sowie Störungen des Essverhaltens. Darüber hinaus vermittelt sie in der veganen Kochschule green milk® in München ihren Klienten praktisches Wissen zur pflanzenbasierten Ernährung. Uschi Kaltner ist ausgebildeter Systemischer Coach und Systemische Therapeutin in IFS (Internal Family Systems). Sie arbeitet seit vielen Jahren in eigener Praxis in München mit der Erlaubnis Heilpraktikerin begrenzt auf das Gebiet der Psychotherapie. (www.uschi-kaltner.de). Ihre Schwerpunkte sind dabei die Themen Konflikt, Beziehung und Gesundheit., Für Menschen, denen immer alles auf den Magen schlägt – Praktischer Ernährungsratgeber mit vielen magenschonenden Rezepten – Psychologische Tipps und mentale Übungen für das Bauch-Hirn – Ganzheitliche Methoden für den Reizmagen

9783432110035-400x400

Die Anti-Entzündungs-Strategie
Wie Sie gesund 100 Jahre alt werden
Dr. Peter Niemann

Auflage: 1 2019
Seitenanzahl: 168 S. , 30 Abb. , Broschiert (KB)
ISBN: 9783432110035
Sprache: Deutsch

Beschreibung:

Forever young! Geben Sie stillen Entzündungen keine Chance Sie wollen gesund und fit bleiben, jung aussehen und noch im hohen Alter Bäume ausreißen können? Älter werden Sie von ganz allein – doch wie gesund, das können Sie selbst entscheidend beeinflussen. Für viele körperliche Beschwerden und vorzeitiges Altern sind »stille Entzündungen« verantwortlich. Eigentlich sind sie eine lebenswichtige Reaktion unserer Körperpolizei, des Immunsystems. Doch nehmen sie überhand, lassen sie uns schneller altern, verursachen Krankheiten und können sogar chronisch werden. Dr. Peter Niemann, Facharzt für Innere Medizin und Geriatrie, erklärt die medizinischen Hintergründe und die Gegenstrategien mit vielen Tipps und ärztlichem Know-how. Er ist überzeugt: Um abwehrstark zu werden und lange jung zu bleiben, braucht man gar nicht von heute auf morgen sämtliche Stellhebel des Lebens umzuwerfen. Viele kleine Schritte bewirken schon Wunder auf dem Weg, gesund und munter 100 Jahre alt zu werden., Dr. Peter Niemann ist in den USA und Deutschland aufgewachsen. Er absolvierte ein Studium in Geschichte und später in Humanmedizin und ist heute Facharzt für Innere Medizin und Geriatrie. Das menschliche Altern fasziniert Dr. Niemann schon seit langem und er ist überzeugt: Wir Menschen können 100 Jahre alt werden und dabei gesund und glücklich leben. Seit vielen Jahren veröffentlicht er regelmäßig Artikel für das Ärzteblatt auf einem Blog und betreibt eigene Websites (gesundheitsaltern.de und arztinusa.de). Seit 2009 lebt und arbeitet Dr. Niemann in den USA. Er lebt abwechselnd in Minneapolis und an der Nordsee., – Lebensqualität: Viele kleine Schritte mit großer Wirkung – Ursache: Spannende Zusammenhänge – einfache Lösungen – Lösung: Forever young dank großem Selbsthilfeteil