Dt. Reizdarmselbsthilfe e.V.

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Literatur und Medien

Hier finden Sie Bücher über funktionelle Störungen der Verdauungsorgane: Sodbrennen, Reizmagen und Reizdarm sowie spezielle Aspekte dieser Erkrankungen und Therapien derselben:

Klaus Heid - Wohlfühldarm

Klaus Heid
Wohlfühldarm

Das 2-Wochenprogramm zum Entlasten und Regenerieren

2017
160 S., 38 Abb. , Broschiert (KB)
ISBN: 9783432103815
EUR [D] 17,99
EUR [A] 18,50
Versandkostenfrei [D], inkl. MwSt.
TRIAS-Verlag

Urlaub für den Darm!
"Die Gesundheit sitzt im Darm" - sicher haben Sie diesen Satz auch schon einmal gehört? Und tatsächlich: Kaum ein Organ spiegelt uns so deutlich zurück, wenn irgendetwas im Argen liegt, wie unser Darm. Verdauungsbeschwerden, Autoimmunerkrankungen, Übergewicht oder Hautprobleme zum Beispiel haben ihre Ursache häufig in einer gestörten Darmflora. Grund genug, mal einen Gang zurück zu schalten und dem Darm eine kleine Auszeit zu gönnen. Das 2-Wochen-Programm in diesem Buch basiert auf den brandaktuellen Erkenntnissen zum Thema Darmgesundheit und hilft Ihnen dabei, den Darm zu beruhigen, zu reinigen und schonend wieder aufzubauen. Erfahren Sie, was genau die bis zu 100 Billionen Bakterien in unserem Darm so alles leisten und welche Auswirkungen es hat, was und vor allem wie wir essen. Streichen Sie belastende Lebensmittel von Ihrem Speiseplan, genießen Sie die Wohlfühl-Gerichte in diesem Buch und unterstützen Sie Ihre Kur durch wohltuende Entspannungsübungen und Bauchmassagen. Zwei Wochen für mehr Wohlbefinden und einen entspannteren Darm!


Low-FODMAP-Diät

Dr. Sue Shepherd, Dr. Peter Gibson
Die Low-FODMAP-Diät

Nahrungsmittel-Intoleranzen entlarven und beschwerdefrei genießen

Auflage 2015
192 Seiten, 37 Abb.
Broschiert
€ 19,99 (D); € 20,60 (A)
ISBN 9783830481225
TRIAS-Verlag

Von FODMAPs haben Sie noch nie gehört? Hinter dieser Abkürzung verbergen sich Kohlenhydrate und Zuckeralkohole, die im Dickdarm vergoren werden und dadurch für Verdauungsprobleme, Schmerzen und andere Beschwerden sorgen. Besonders Menschen mit Reizdarmsyndrom oder Intoleranzen reagieren empfindlich auf sie. Häufig bereiten einem sogar mehrere davon Probleme – wird dies nicht erkannt, bleiben die Beschwerden trotz Ernährungsumstellung bestehen.


alarm-im-darm

Dr. Volker Schmiedel
Alarm im Darm

Mythos Reizdarm und was Ihrer Verdauung wirklich hilft

2. aktualisierte Auflage
136 Seiten, 35 Abb.
Broschiert
€ 14,99 (D); € 15,50 (A)
ISBN 9783830483137
TRIAS-Verlag

Endlich Ruhe im Bauch!
Quälender Durchfall, Verstopfung und ständiges Rumoren - die Chance ist hoch, dass auch Sie eine Fehldiagnose bekommen haben. In 90 von 100 Fällen werden bei Darmproblemen die Auslöser nicht erkannt, und dem verzweifelten Patienten wird attestiert: Organisch alles ok! Dr. Volker Schmiedel, Chefarzt der Inneren Abteilung der Habichtswald-Klinik Kassel, hat schon zahlreichen Reizdarm-Patienten geholfen - und er hat auch Antworten auf Ihre Fragen:

Ursachen. Woher kommen meine Beschwerden? Alles über Fettverdauungs-Störungen, Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten, Bakterien und Darmpilze.
Diagnostik. Ist die Darmspiegelung wirklich sinnvoll? Welche Labortests bringen Klärung?
Prophylaxe. Helfen Bakterienkulturen oder Enzyme bei der Vorbeugung? Wie bringe ich meinen Darm nach einer Antibiotika-Einnahme wieder in Balance?


FODMAP

Professor Dr. Martin Storr
Ernährungsratgeber zur FODMAP-Diät

Die etwas andere Diät bei Reizdarm, Weizenunverträglichkeit und anderen Verdauungsstörungen

Empfohlen von der Dt. Reizdarmselbsthilfe e.V.

1. Auflage 2015
184 Seiten, Softcover, vierfarbig
zahlreiche Fotos und Tabellen
€ 18,95 (D); € 19,50 (A)
ISBN 978-3-86371-158-0
www.zuckschwerdtverlag.de

Der erste ausführliche Ernährungsratgeber zur FODMAP-Diät mit vielen leckeren Rezepten von einem renommierten deutschen Experten, Herrn Professor Dr. Martin Storr aus München. Still und nahezu unbemerkt arbeiten die an der Verdauung beteiligten Organe rund um die Uhr. Wenn alles perfekt funktioniert, bemerken wir fast nichts davon. Was jedoch, wenn es nicht so reibungslos abläuft? Was ist los, wenn sich der Darm mit Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall oder Verstopfung meldet?

Darm im Stress

Darm im Stress, Sabine Meinhardt und Christine Scholl

Lebensführung, Essen, Trinken
Ca. 110 Seiten
Einband: Broschiert

EUR 17,00 inkl. Porto und Versandkosten
Zu bestellen über info@reizdarmselbsthilfe.de

Die Autorinnen dieses Ratgebers bei IBS sind selbst Betroffene. So können sie besonders offen, ehrlich und in verständlicher Sprache das Krankheitsbild, die Verdauung, Ursachen und Anlässe für die Symptome beschreiben. Auch die zahlreichen Behandlungsmöglichkeiten werden vorgestellt. Diesen Grundlagen folgt eine ausführliche Anleitung zur Ursachensuche und viele Hinweise und Tipps zur Selbsthilfe. Fragen zu solchen Themen wie Diäten, oder Darmpilze und vieles mehr werden in einem gesonderten Abschnitt beantwortet. Adressen, Literaturhinweise und ein Anhang mit Tabellen und Abbildungen vervollständigen das Buch.

Ernaehrungsratgeber-Reizdarm

Sven-David Müller + Christiane Weißenberger
Ernährungsratgeber Reizdarm
Genießen erlaubt

Empfohlen von der Dt. Reizdarmselbsthilfe e.V.

2012. 160 Seiten, 94 Farbfotos
15,5 x 21,0 cm, Klappenbroschüre
Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG
ISBN 978-3-89993-627-8
€ 24,95 [D] / € 25,70 [A]
Dieses Buch ist auch als E-Book erhältlich.

Durchfall, Krämpfe, Blähungen und Verstopfung sind typische, sich abwechselnde Symptome eines Reizdarms. Wird die Diagnose Reizdarmsyndrom gestellt, ist Betroffenen häufig unklar, was sie beim Essen beachten sollten. Dieser Ratgeber hilft Ihnen, Ihre Ernährung nachhaltig umzustellen. Die Autoren informieren nicht nur ausführlich über das Reizdarmsyndrom, sondern bieten auch viele abwechslungsreiche Rezepte mit allen wichtigen Nährwerten sowie Laktose- und Fruktose-Angaben.

Reise zur inneren Ruhe

Die Beschwerden bei Reizdarm sind nach heutigen Erkenntnissen auf eine zu niedrige sensitive Schwelle des Nervensystems zurückzuführen. Wie es dazu kommt und was am Anfang der Erkrankung steht, ist bis heute umstritten. Es kann eine heftige Infektion sein, aber auch ein tiefgreifendes seelisches Erlebnis. Das Resultat ist jedoch: das Nervensystem hat eine erhöhte Empfindlichkeit, schlägt früher Alarm und meldet als Schmerz in den Eingeweiden, was anders veranlagte Menschen entweder gar nicht oder höchstens als dumpfe Bewegung wahrnehmen.

Zu den oft quälenden Symptomen von Krämpfen, Durchfall, Verstopfung und Blähungen kommt es besonders unter Anspannung und Stress. Umgekehrt kann mit Entspannung bei schon bestehenden Beschwerden viel erreicht werden. Man weiß aus Studien an Mönchen aus fernöstliche Klöstern, dass Meditation eine Veränderung in den Hirnströmen und somit im gesamten Nervensystem bewirkt.

Die CD "Reise zur inneren Ruhe" kann allen Betroffenen helfen, mittels allgemeiner Entspannungsübungen und besonderer Übungen für die Bauchregion zu einer wohltuenden Gelöstheit zu gelangen. Auf dem Hintergrund beruhigender meditativer Musik erhalten sie die schrittweise Anleitung zur Nutzung ihrer eigenen seelischen Kräfte.

EUR 25,00 inkl. Porto und Versandkosten
Zu bestellen über info@reizdarmselbsthilfe.de


Lebensmittelunverträglichkeiten

Dr. med. Sigrid Steeb
Lebensmittelunverträglichkeiten
So testen Sie sich selbst

Schritt für Schritt zur richtigen Diagnose
Über 60 neue Rezepte – auch für Mehrfachintoleranzen

2013. 160 Seiten, ca. 50 Farbfotos
15,5 x 21,0 cm, Klappenbroschüre
Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG
ISBN 978-3-89993-633-9
€ 19,95 [D] / € 20,60 [A]
Dieses Buch ist auch als E-Book erhältlich.

Durchfall, Krämpfe, Blähungen und Verstopfung sind typische, sich abwechselnde Symptome eines Reizdarms. Wird die Diagnose Reizdarmsyndrom gestellt, ist Betroffenen häufig unklar, was sie beim Essen beachten sollten. Dieser Ratgeber hilft Ihnen, Ihre Ernährung nachhaltig umzustellen. Die Autoren informieren nicht nur ausführlich über das Reizdarmsyndrom, sondern bieten auch viele abwechslungsreiche Rezepte mit allen wichtigen Nährwerten sowie Laktose- und Fruktose-Angaben.

Pfeiffer, Amrei

3.Aufl.2002, 96 S.m.zahlr.
Farbabb., 21,5 cm
Kartoniert/Broschiert
GRÄFE & UNZER
Best.-Nr. 7309478
ISBN-Nr. 3774250251

EUR 10,90

Gesunder Darm - gesunder Mensch. Magen-Darm-Störungen müssen schnell erkannt und gründlich ausgeheilt werden: Der Darm hat die Aufgabe, den Körper zu entgiften; ist er gestört, kann er seine Funktion nicht erfüllen, und es entwickeln sich Krankheiten. Die beste Behandlung: natürliche Mittel und Methoden. more >

Lange, Elisabeth

2002, 224 S.m.zahlr.Farbabb.,
21,5 cm
Einband: Kartoniert/Broschiert
SÜDWEST-VERLAG
Best.-Nr. 10923794
ISBN-Nr. 3517066591

EUR 15,95

Allein in Deutschland erkranken jährlich fast 60 000 Menschen an Darmkrebs.
Gesund durch Früherkennung: In 90 Prozent der Fälle kann rechtzeitig erkannter Darmkrebs geheilt werden. Darm und Seele - so beeinflussen sich Verdauung und Psyche gegenseitig.
Mit köstlichen Rezepten für einen gesunden Darm. more >

Bachmann, Robert M.

Knaur Taschenbücher Nr.87160
2002. 176 S. 18,5 cm
Einband: Kartoniert/Broschiert
DRÖMER/KNAUR
Best.-Nr. 10215608
ISBN-Nr. 3426871602

EUR 7,90

Fit, vital und schön
Ganz nach dem Motto "Gesunder Darm - gesunder Mensch" entwickelte F.X.Mayr seine berühmte Milch-Semmel-Kur, die nach wie vor eine der meist genutzten Entschlackungskuren ist. Schon sieben Tage genügen für eine erfolgreiche Kur, die sich problemlos auch zu Hause durchführen lässt. Hier erfahren Sie alles über Vorkur, Fastentage und schonenden Ernährungsaufbau sowie zusätzliche Tipps aus der Naturheilkunde more >

Pütz, Niklas u. Norten

3. Aufl. 1997. 95 S. m. zahlr. Farbabb. 20,5 x 21,5 cm
Einband: Gebunden
VGS VERLAGSGES.
Best.-Nr. 6470793
ISBN-Nr. 3802562011

EUR 15,50

Eine gesunde Darmflora ermöglicht es unserem Immunsystem, krankheitsauslösende Faktoren zu erkennen und wirksam zu bekämpfen. Eine intensive Pflege unseres Verdauungstraktes von innen - durch entsprechende Ernährung - und von außen - durch Spülungen sowie Cremes und sanfte Seifen - verhilft zu einem intensiven Rundum-Wohlgefühl und zu dauerhafter Gesundheit. Das Buch enthält bewährte Hobbythekprodukte und Rezeptvorschläge zu diesem Thema. more >

Mohr, Paul

1999. 170 S. m. Abb. 21 cm
Einband: Kartoniert/Broschiert
ÖSCH VERLAG; JOPP
Best.-Nr. 8219042
ISBN-Nr. 3896981188

EUR 12,90

Darmstörungen erkennen, vorbeugen und naturheilkundlich behandeln. (Natur hilft heilen) more >

Gaisberg, Ulrich von Waldmann, Werner

1998. 128 S. m. Farbabb. 21 cm
Einband: Kartoniert/Broschiert
TRIAS
Best.-Nr. 7688704
ISBN-Nr. 3893734546

EUR 11,45

Mehr Wohlbefinden durch gesunde Verdauung. 113 natürlich anregende Tipps more >

Hamm, Michael

2000. 96 S. m. farb. Abb. 21 cm
Einband: Kartoniert/Broschiert
MOSAIK
Best.-Nr. 8684890
ISBN-Nr. 3576113339

EUR 9,95

Die Darmtätigkeit anregen. Unerwünschte Bakterien bekämpfen. Abwehrkräfte stärken. (Ratgeber Gesundheit) more >

Thorbrietz, Petra

2003. 168 S. m. zahlr. farb. Abb. 24,5 cm
Einband: Gebunden
ZABERT SANDMANN
Best.-Nr. 11299167
ISBN-Nr. 3898830500

EUR 19,95

Verdauung - das klingt nach Verstopfung, Hämorrhoiden oder Blähungen - kein Thema, mit dem man sich gerne auseinandersetzt. Und schon gar nicht öffentlich. Doch die meterlange Röhre, die sich in unserem Inneren windet und faltet, ist viel mehr als nur eine Art Müllabfuhr für Nahrungsreste.
Die Erfahrungen alter Heilkunden und die Ergebnisse modernster Forschung zeigen uns, wie wichtig es ist, den Darm zu pflegen: mit ein paar Köstlichkeiten, die nicht nur den Menschen, sondern auch seine Darmbakterien füttern. Mit sanfter Reinigung durch Klistiere oder Einläufe. Mit regulierenden Kräutertees und entspannenden Wickeln. Mit Meditation, die auch den Nerven gut tut. Und mit viel Bewegung, die bringt den Darm in Schwung.
Die Felix Burda Stiftung in München hat sich zum Ziel gesetzt, die Darmkrebsrate in fünf Jahren zu halbieren - durch gezielte Vorsorge. Ihr Ziel ist Aufklärung - das Tabuthema Darm soll wieder gesellschaftsfähig werden. In Zusammenarbeit mit ihr ist dieses Buch entstanden. more >

Jesacher, Anton

1999. 64 S. m. Abb. 21 cm
Einband: Kartoniert/Broschiert
LEBENSBAUM
Best.-Nr. 7975693
ISBN-Nr. 3928430203

EUR 5,00

Erkrankungen und Störungen des Darms, Verschiedene Verfahren der Darmreinigung, Natürliche Helfer: Kräuter und Tees, Gesünder leben mit Ballaststoffen. (Erlebnis-Ratgeber Gesund leben) more >

Gershon, Michael

Goldmann Sachbuch / Ratgeber Bd.15114
2001. 478 S. m. Abb.
Einband: Kartoniert/Broschiert
Goldmann
Best.-Nr. 8856984
ISBN-Nr. 3442151147

EUR 10,00

Der Neurobiologe Michael Gershon hat eine spektakuläre Entdeckung gemacht: Unser Bauch besitzt ein selbstständig arbeitendes Nervensystem, das viel mehr Nervenzellen umfasst als unser Gehirn. "Bauchentscheidungen" sind demnach nicht primär gefühlsgesteuert, sondern genauso intelligent wie Gedankenblitze.
Das Wissen um das "zweite Gehirn" eröffnet völlig neue Wege für die Behandlung schwerer psychosomatischer Erkrankungen. more >

Aktiver Schutz für Magen und Darm

Patsy Westcott
Umschau Verlag
€ 9,90

Reizdarm – was wirklich dahintersteckt

Thilo Schleip, Gabi Hofbauer
GU Ratgeber Gesundheit
€ 12,90